ما الذي يُحييك؟

سؤال من مدربة يوقا أرفَقته في رسائلها البريدية الأسبوعية، قبل أن تشاركنا مالأمور التي “أحيَتها” في أيامها السابقة القليلة.

الكثيرون يتمَاهون مع مشاعرهم المنخفضة لفترة طويلة من الوقت معتقدين أنه نوع من التحرير، نعم إن ظهرت لك مشاعر سلبية اسمح لهابالرحيل ولا تكبتها أو تتجاهلها، وهذا هو الأمر الصحي والصحيح لروحك، ولكن التماهي معها باستمرار ليس أمرًا جيدًا بالضرورة؛ 

في بعض المرات قد لا يحتاج الشعور وقتًا طويلًا من أجل تحريره. بالمقابل بإمكانك التفكير في الأمور التي ترفع ذبذباتك لمستوى البهجة وتُعطيك الفرصة لتجربة مشاعر عالية واختبار مستويات مُتعة حقيقة، وهُنا أعني جِد الأمور التي “تُحييك” وتُشفيك، ومارسها.

ليس بالضرورة أن تكون أمورًا “عظيمة”، قد تحب لحظات الصباح ومراقبة الشروق، أو تحضير القهوة لنفسك أو أحبابك، أو التصوير، أو الغناء، أو تحضير وصفات صحية…. إلخ، ببساطة أي فعل تستمتع بممارسته وقضاء وقتك فيه.

حيث أن التذبذب على مستويات مشاعر عالية والتمرس على فعل أمور تُحبها قد يُشفي ويُذيب ما لا تعلم من مشاعرَ منخفضة وسلبية، لأن هذه قوة المحبة! وقوة المتعة. روحك تتجلّى وتُشرق بممارسة ما تحب، وهذا أمرٌ كاف من أجل تحرير ما لا تريد.

إذن مرةً أخرى.. “مالذي يحييك؟”