تفكيك الإيجو 2: الشعور الخفي بالتأنيب المستمر

2- السعي نحو الكمال والمثالية

يظهر هذا الشعور كتأنيب مستمر إن لم يتحقق كل شيء 100% كما تتخيل أنت، سواء كان هذا الشيء في الماضي أو في واقعك أو في المستقبل، فطالما أنت لست تلك الصورة المثالية التي رسمتها، فأنت لا قيمة لك، طبعا هذا من وجهة نظر الإيجو. السعي نحو الكمال غالبا تكون دوافعه منخفضة ومتعلقة بالآخرين، مثل صورتك المثالية أمامهم، أو كتغطية لعيوبك، أو لإرضاء أشخاص ما… الخ، وقد تكون له دوافع أخرى تستطيع اكتشافها بنفسك.
هذا الشعور قد يكون عائقا للبدء في فعل الشيء الذي تحب فعله، لأنك غير ملم بجميع تفاصيل هدفك، فتختار عدم فعل شيء على البدء بأول خطوة بسبب تعلقك بالصورة الاحترافية لما تريد فعله.
لا ترسم لنفسك صورة الشخص الذي لا يخطئ أبدا، ارفق بنفسك عند الخطأ وخذه فرصة للتعلم، عند البدء في أي شيء تتضح معالمه مع الوقت، الذي ينتظر الكمال لن يبدأ أبداً.

3- عدم الاستحقاق

إذا حدث شيء سيء لك وبدأت تقول أنك تستاهل أو أنك استحقيت ذلك، فاعلم أنه شعور خفي بالتأنيب، لماذا تشعر أنك تستحق العقاب؟ غالبا بسبب النظرة المتدنية للذات وكثرة الشعور بالذنب.
البعض يشعر أنه لا يستحق النعم التي عنده في حياته، لو كنت لا تستحقها لما رزقك الله بها، عوض نكران النعمة اشكر الله على ما رزقك إياه .
قد يظهر الشعور بالذنب في عدة أشكال أخرى مثل الشعور بالتقصير تجاه العلاقات أو شعورك بالتقصير تجاه نفسك، وغيرها الكثير، ابدأ بالاعتراف بمشاعرك والتحرر منها، تحرر من الشعور بالذنب أنك تشعر بالذنب، واسمح لنفسك بالخطأ أحيانا.
كل إنسان يفعل ما يفعله على حسب مستوى وعيه ومعرفته وقتها، فأنت فعلت ما في الماضي حسب اجتهادك وقتها، والآن تفعل ما بوسعك، والذي قد يكون في المستقبل شيئا خاطئا حسب وعيك وقتها.
إذا فلا داعي للتأنيب، فلو كنت تعرف أكثر لكنت فعلت ما هو أفضل لك، البعض يشعر بالتأنيب من تكرر سلوك أو شعور سلبي والشعور أنه عالق ولا يقدر على التحرر منه فيلوم نفسه، عندما تتحرر من التأنيب سيسهل عليك رؤية الحل.
أدرك أنه لا حاجة للتأنيب وأنه لم يفدك بشيء، وعوّضه بمشاعر أخرى أعلى منه.